春回大地，万物复苏，泰安市民在享受春日暖阳的同时，也面临着过敏性鼻炎的困扰。随着气温回升、花粉飘散，泰安市公共卫生医疗中心耳鼻喉科门诊量明显增加，鼻塞、打喷嚏、鼻痒等鼻炎症状让不少市民备受困扰。耳鼻喉科门诊凭借专业诊疗技术与丰富临床经验，为患者提供个性化解决方案，守护大家的呼吸健康。

居家护理缓解不适

日常居家护理能有效减轻鼻炎症状，科室专家推荐以下科学方法：

调整起居。保持室内清洁，每周用 55℃以上热水清洗床单、枕套，减少尘螨滋生；关闭门窗，避免室外花粉大量进入；适当使用加湿器，将室内湿度维持在50%~60%，缓解鼻黏膜干燥。同时规律作息、避免熬夜，适度进行慢跑、太极拳等温和运动，增强免疫力，降低鼻炎发作频率。

穴位按摩。每天花几分钟按摩通鼻穴位，可缓解不适。按揉迎香穴（鼻翼两侧凹陷处），用食指指腹轻按 1 分钟，能改善鼻塞、鼻痒；按摩印堂穴（两眉中间），上下轻推 1 分钟，可缓解鼻胀、头痛；按揉合谷穴（手背虎口处）至局部酸胀为宜，帮助调理肺气、减少打喷嚏。

清洗鼻腔。每天早晚使用温度适宜的医用海盐水配合洗鼻器冲洗鼻腔，能有效清除鼻腔内花粉、尘螨等过敏原，湿润鼻黏膜、减轻炎症刺激。使用洗鼻器时身体前倾45度，头部稍侧，喷头轻抵单侧鼻孔，用嘴呼吸，让盐水自然从另一侧流出，双侧交替冲洗，力度轻柔，避免呛水及鼻腔黏膜损伤。

及时就诊不拖延

若居家护理后症状未缓解，甚至出现鼻塞加重、夜间张口呼吸、头痛、嗅觉下降，或伴随哮喘、严重眼痒等情况，请及时前往耳鼻喉科就诊。

泰安市公共卫生医疗中心耳鼻喉科配备耳鼻喉综合治疗台、高清内窥镜、全智能低温等离子手术系统等诊疗设备。科室成员均具备丰富临床经验，擅长各类耳鼻喉疾病诊疗，可根据患者年龄、病情制定专属方案：采用规范药物干预，控制炎症反应、缓解不适症状；开展鼻腔鼻窦微创手术、低温等离子消融术等特色技术，该技术通过低温射频能量精准作用于病变组织，创伤小、出血少、术后恢复快，可最大程度保留鼻腔黏膜生理功能，尤其适合中重度鼻炎患者。

早诊断、早治疗，避免病情迁延引发慢性鼻炎、鼻窦炎等并发症。泰安市公共卫生医疗中心耳鼻喉科以专业实力守护鼻腔健康，助您轻松拥抱春日美好，畅享清新呼吸！

撰稿：五官科 陆吉悦

审核：张平 李巍伟

责编：许元陆