中秋节快到了，自然也就少不了要吃月饼了。月饼好吃，可并非人人适合！因为月饼糖和脂肪的含量比较高，糖尿病患者吃了之后，很容易会引起血糖的急剧升高，所以在吃月饼时要格外的注意。
糖尿病患者在血糖控制平稳的情况下，是可以少量吃点月饼的，但是一定要限制食用量。每次吃月饼时，可以先把月饼切成小块，每次只吃四分之一个月饼。这样的话，既能够品尝了美味，又防止血糖急剧升高及摄入了过多的热量。
另外不要吃比较咸的月饼，如椒盐月饼、火腿月饼、蛋黄月饼等。可以选择五仁月饼，因为五仁月饼含有5种坚果，包括核桃仁、杏仁、花生仁、瓜子仁、芝麻仁，它们含有不饱和脂肪酸和蛋白质，可以降低餐后血糖，适合糖尿病患者，不过吃的时候也要控制总量。
现在市面上所谓的无糖月饼，其实只是没有添加蔗糖而已，但是月饼还是由面粉加工制作而成的，吃多了还是会升高血糖的，所以糖尿病患者即使买无糖月饼吃也还是要控制摄入量的。
所吃的月饼要计算到一天的总摄入量里，避免额外摄入过多的热量，而且吃了月饼之后，同时还要减少相应的主食量。
另外中秋节放假时，要多出去活动，注意锻炼身体，不能总是宅在家里。适量的散步、瑜伽或其他轻度运动，有助于血糖的控制。
（裴娟）
