为增进医务人员尘肺病康复领域的专业知识及临床实践能力，更好地服务患者，提高患者生活质量，近日，泰安市公共卫生医疗中心职业病科精心策划组织了“提高尘肺病患者呼吸功能锻炼”专题宣教活动。此次活动分为科室内部学习与患者宣教两个环节，确保患者及其家属得到有效地学习与指导。
在科室内部学习阶段，职业病科郑彤彤医师开展知识讲座，围绕呼吸功能锻炼的定义、评估、康复管理及指导等问题向全科医护人员作细致讲解，全科医护人员高度重视，积极参与并深入讨论。
科室内部学习
经过科室内部的深入交流与学习，田甜医师通过“肺常完美”健康小讲堂，为患者及其家属普及了呼吸功能锻炼的相关知识。同时，张焕兰护士还现场演示了腹式呼吸、缩唇呼吸以及呼吸操的正确操作方法。患者及其家属现场模仿学习，纷纷表示受益匪浅，对培训效果给予高度评价。
患者宣教
本次专题教育活动取得了显著成效，不仅提升了医务人员的专业水平，也增强了尘肺病患者自身的康复锻炼能力。职业病科将继续致力于提升医疗服务质量，为患者提供更加全面、专业的康复指导。
呼吸功能锻炼知识拓展
一、什么是呼吸功能锻炼？
呼吸功能锻炼是以进行有效的呼吸而增强呼吸肌，特别是膈肌的肌力和耐力，以减轻呼吸困难，防止发生呼吸衰竭，以提高生活质量为目的的治疗方法。常见呼吸功能锻炼方法有：缩唇呼吸、腹式呼吸和全身呼吸操。
二、呼吸功能锻炼的目的
1.预防疾病急性发作和各种并发症的发生
2.尽可能恢复已受损害的肺功能
3.增强患者日常生活的活动能力
4.提高患者的生活质量
三、呼吸功能锻炼的方法
1.缩唇呼吸
缩唇呼吸的技巧是通过缩唇形成的微弱阻力来延长呼气时间，增加气道压力，延缓气道塌陷。你可以闭嘴经鼻吸气，然后通过缩唇（吹口哨样）缓慢呼气，同时收缩腹部。吸气与呼气时间比为1:2或1:3，缩唇的程度与呼气流量以能使距口唇15—20cm处，与口唇等高水平的蜡烛火焰随气流倾斜又不至于熄灭为宜。
（图片来源于网络）
2.腹式呼吸
病人可取立位、平卧位或半卧位，两手分别放于前胸部和上腹。用鼻缓慢吸气时，腹部凸出，手感到腹部抬起。呼气时经口呼出，腹肌收缩凹陷，手感腹部下陷。
（图片来源于网络）
3.全身呼吸操
将腹式呼吸、缩唇呼吸和扩胸、弯腰、下蹲、伸展四肢等动作结合在一起的锻炼方法。
四、注意事项
1.因人而异。结合呼吸生理和呼吸力学的机制，针对病人个体差异，为病人选择制定一套呼吸肌训练技术。
2.循序渐进。根据病人的病情轻重程度，为病人制定训练计划，开始训练时，应有医护人员在场，先做示范动作，再给予具体指导和及时纠正。开始训练次数不宜过多，掌握方法后逐渐增加时间和次数。
3.确保安全。开始训练时，要密切观察病人的面色神态及生命体征，如有不适，不宜强行训练，锻炼量以病人自觉稍累而无呼吸困难，心率较安静时增加<20次/min，呼吸增加<5次/min为宜；如训练过程中出现心衰、呼衰要及时处理，必要时停止训练。
4.耐心宣教。长期慢性病人多有一定心理障碍，体质差，让病人坚持长期呼吸功能锻炼有一定的困难。因此，要求指导者要受过专门的训练，且要有高度的责任心，认真讲解训练方法、目的、作用机制及注意事项，做好耐心细致地说服教育，帮助病人树立信心。
5.持之以恒。呼吸肌训练要坚持长久，短时间的训练不会有明显成效，要指导病人坚持锻炼，尤其要做好病人出院教育，帮助病人制定持久的训练计划，并与病人建立长期的伙伴关系，坚持电话或其他形式的联系，定期随访，确保长期效果。
（职业病科 田甜）
