肩关节周围炎简称肩周炎，是老年人常见的疾病，多因受冷、外伤、感染或风湿病引起所致，俗称“五十肩”、“冻结肩”。前期以肩臂疼痛，肘部、颈部放射痛为主，后期患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，影响生活起居，如吃饭、写字、穿衣、梳头。

    肩周炎的康复治疗目的在于改善肩部血液循环，加强新陈代谢，减轻肌肉痉挛，牵伸粘连和痉挛的组织，以减轻和消除疼痛，恢复肩关节的正常功能。

    1、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾悬吊，并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。

    2、慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和推拿为主，配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。

    体操练习：双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸，在体后，双手握棒，用力向上举。

手指爬墙练习：侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢做爬墙式运动。

    患侧手臂上举，反复摸后脑勺，病侧手于体后，上抬摸背部，如果患侧手臂活动不便，可用健侧帮助患侧手上抬。

    肩周炎一般病程较长，特别是肩关节活动功能受限的，时间可延及数月，甚至一年之久。因此，患肩周炎的老年人在康复锻炼中，应该每天坚持进行，并逐步增加锻炼时间及次数，才能取得较好的效果，锻炼以引起轻微疼痛为度，但应避免引起剧烈疼痛。

    此外，针灸、理疗也有一定的效果。

    肩周炎是可以预防的，老年人一般缺乏活动，上肢与肩部周围组织的血液循环较差。因此，肩关节的关节囊、肌腱容易变性、钙化，发生炎症。如果老年人平时注意运动，锻炼上肢及肩部，就可以有效的避免肩周炎的发生。

（康复科 李莉）