春节假期阖家团圆，丰盛佳肴、油腻饮食轮番上阵，不少人出现腹胀积食、消化不良、胃口变差、身体困重等不适，给肠胃带来不小负担。

泰安市公共卫生医疗中心中医科针对节后常见积食、食欲不振问题，由专业医师辨证施治，精心推出健脾消食调理方案，以经典中药组合为基础，温和调理、标本兼顾，帮您找回好胃口。

辨证用药，专攻 “不思饮食”

中医科根据节后脾胃虚弱、食积内停的特点，选用鸡内金、白术、山药等经典药味配伍：

鸡内金：消食化积、运脾健胃，专攻油腻食积、腹胀不化

白术：健脾益气、燥湿和胃，改善脾胃虚弱、食欲不振

山药：补脾养胃、生津益肺，温和调理、顾护脾胃正气

三者合用，消食不伤正、健脾不碍胃，有效缓解节后腹胀、没胃口、吃不下、不消化等问题，恢复脾胃正常运化功能。

中医特色调理，效果更佳

除中药内服外，还可搭配：

穴位艾灸 / 针灸/贴敷：中脘、足三里、脾俞、胃俞等穴位

中医推拿、腹部按摩

个体化食疗指导与作息建议

多管齐下，更快缓解肠胃不适，改善食欲。

居家调理小贴士

饮食清淡为主，多吃山药、山楂、白萝卜、芹菜等健脾消食食材

饭后适度散步，避免久坐不动，助力肠胃消化

规律作息，减少熬夜，让脾胃得到充分休养

撰稿：中医科

审核：潘小梅 丁二

责编：许元陆